El gran desconocimiento sobre la melatonina hace que exista gran confusión sobre ella y muchas preguntas sin aparente respuesta, no solo en los usuarios sino también en la propia comunidad de médicos, donde se desconoce en un 90% las grandes propiedades terapéuticas de la melatonina más allá de la inducción del sueño.

¿Por qué sucede esto? ¿Cuáles son los beneficios de la melatonina para nuestra salud? ¿Cómo tomarla? ¿Qué hay de verdad y de mentira sobre la conocida como “hormona del sueño”? Damos respuesta a estos y otros interrogantes en este artículo, elaborado conjuntamente con el Doctor Jesús A. F. Tresguerres, miembro del Dpto. de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense Madrid y colaborador de Phexia, nuestra marca especializada en productos de CBD y Melatonina.

Qué es la melatonina y cómo funciona

La melatonina es una hormona que se produce de manera natural en la glándula pineal, localizada en el cerebro. Juega un papel muy importante en la regulación de los ritmos circadianos, lo que incluye el ciclo sueño / vigilia, generando una señal que le dice al organismo que es de noche y ha llegado la hora de dormir. Es su propiedad más conocida.

Según nos vamos haciendo mayores (a partir de los 40 años), la producción de melatonina disminuye gradualmente, la señal se hace menos intensa y empiezan los trastornos del sueño. Por eso, su administración externa es una forma natural de remediar este problema.

Beneficios de la melatonina

El sueño que se tiene cuando se toma melatonina es absolutamente fisiológico, es decir, la melatonina no altera la estructura del sueño, sino que este ocurre tal y como ocurría cuando la persona era más joven y producía una cantidad mayor de melatonina.

Este aspecto es muy importante porque en la actualidad, los trastornos de insomnio se tratan con psicofármacos en una alta proporción de los casos. Las benzodiacepinas que se recetan para solucionar los problemas de sueño, ansiedad, etc. sí provocan cambios en la estructura y el transcurso del sueño, como ya os contamos en el artículo del enlace.

Por otro lado, la melatonina es un excelente antioxidante natural que protege el organismo de situaciones de oxidación e inflamación como las que provocan muchas enfermedades. Por todo ello, la ingesta de melatonina es beneficiosa para la salud a muchos niveles, y muchos de sus beneficios se potencian al asociarla con el CBD.

La melatonina es activa por vía tópica también, y aquí encontramos otro de sus mejores beneficios: protege la piel frente a radiaciones como los rayos UVA del sol o los rayos x de una radiación terapéutica (radioterapia) en pacientes con cáncer, por lo que no solo nos protege a cualquiera de nosotros del estrés oxidativo de las células (por el daño solar, entre otros), sino que previene la radiodermitis en pacientes con cáncer.

Verdades y mitos sobre la melatonina

Una de las cosas que más preocupa es que se suele pensar que la melatonina provoca pesadillas. Pero la melatonina no produce pesadillas ni sueños; lo que ocurre es que, al dormir más profundamente, la fase REM (en la que se producen los sueños) es más intensa, lo que hace que todos los sueños (buenos y malos) se hagan más vívidos. La persona que tenga sueños agradables, los tendrá igualmente, pero más intensos; y lo mismo le sucederá a aquellas que tengan pesadillas. Solo ante esta circunstancia concreta, puede ser conveniente abandonar el tratamiento con melatonina.

También puede haber una preocupación por la aparición de otros efectos secundarios de la melatonina. Sin embargo, una de las propiedades más interesantes de la melatonina es precisamente su ausencia de toxicidad y de efectos secundarios. De hecho, no tiene dosis letal, lo que permite su uso en concentraciones muy superiores a las autorizadas en España, sin que aparezcan efectos secundarios adversos para la salud. 

La Melatonina, una gran desconocida

Si te preguntas por qué no se conoce la melatonina más allá de su papel inductor del sueño, el Dr. Jesús A. F. Tresguerres, que lleva más de 35 años investigando sobre la melatonina, nos ayuda a entenderlo mejor:

“Como su precio es bajo y no es una sustancia patentable, carece de interés para los laboratorios farmacéuticos grandes, y esto explica que sea una gran desconocida incluso para los médicos, pese a su enorme potencial para la salud y la ausencia de efectos secundarios adversos”.

El Dr. Tresguerres ha publicado más de 50 trabajos científicos sobre las propiedades de la melatonina en revistas internacionales de primera línea y trata a más de 400 pacientes con melatonina desde hace más de 15 años, sin que hayan existido casos de dependencia ni de efectos secundarios importantes.

Cuidado de la piel con melatonina

Las cremas con melatonina en una concentración suficiente y adecuada consiguen mejorar la calidad, el aspecto y el estado de salud de la piel:

• Protegiendo la piel frente a daños externos (factores medioambientales, tabaco, radiación ultravioleta o terapéutica…).
• Recuperando los tejidos dañados, regenerando las células.
• Estimulando la síntesis de colágeno, elastina y ácido hialurónico.
• Reparando los vasos dañados y la circulación sanguínea.
• Aumentando el aporte de nutrientes y de oxígeno.

Phexia es la primera firma del mercado en aunar en sus fórmulas CBD y Melatonina en concentraciones verdaderamente terapéuticas. Todos nuestros productos, además, son libres de tóxicos y han sido testados y verificados en laboratorios de terceros (los informes de laboratorio están disponibles para descarga). Gracias a que contamos con un consejo médico asesor propio, podemos ofrecer a los clientes un servicio de asesoramiento personalizado atendido por los expertos que formulan nuestras cremas en la dirección de correo electrónico wecare@phexia.com.