CBD para dejar de fumar

El tabaquismo es una de las mayores amenazas para la salud, puesto que es la causa de muerte de más de 8 millones de personas al año, de las cuales más de 7 millones son consumidores directos y alrededor de 1,2 millones son fumadores pasivos, expuestos al humo ajeno.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), existen en el mundo unos 1.300 millones de fumadores y cada día, 100 mil jóvenes menores de 18 años.

Es una epidemia mundial de gran magnitud, en la que las multinacionales tabaqueras hacen lo posible por ocultar sus efectos perjudiciales, cada vez más conocidos por el público general gracias a la labor de concienciación contra el tabaquismo.

Uso del CBD para dejar de fumar

El cannabidiol (CBD), uno de los cannabinoides presentes en la planta de Cannabis Sativa, puede ayudar en la lucha contra la adicción al tabaco, debido a sus propiedades ansiolíticas.

Un estudio clínico que investigó el papel del cannabidiol en la adicción a la nicotina mostró resultados muy positivos. Se trataba de un estudio doble ciego en 24 fumadores que deseaban dejar de fumar. Se dividieron en dos grupos de 12 que fueron instruidos para utilizar un inhalador de CBD cuando tuvieran ganas de fumar. No hubo ninguna diferencia en los pacientes tratados con placebo, mientras que el grupo con inhalador de CBD redujo el consumo de tabaco en un 40% durante del tratamiento. Los resultados muestran también un cierto grado de persistencia del efecto durante el periodo de seguimiento.

Estos datos, unidos a la gran cantidad de evidencias experimentales disponibles, sugieren que el CBD pueda utilizarse como un tratamiento potencial para la adicción de la nicotina que ayuda a dejar de fumar a aquellas personas que lo desean.

Si quieres incluir el aceite de CBD en tu rutina diaria, te recomendamos comenzar por una concentración baja, un aceite de CBD del 10% o 15%, para luego ir aumentando progresivamente, de cara a seguir consolidando sus efectos en el largo plazo. 

Es importante señalar que es necesario tener paciencia y dar tiempo a este tratamiento, puesto que el CBD tiene un efecto diferente en cada persona y es necesario un tiempo para experimentar el ritmo de sus efectos en cada organismo. 

Recomendaciones para dejar de fumar

Algunos consejos para dejar de fumar que te ayudarán a lograr tu objetivo son: 

• Evita los factores desencadenantes, como las situaciones en las que se fuma socialmente (cenas con amigos, descansos con los compañeros de trabajo, etc.). 
• Mastica chicles sin azúcar o cualquier cosa que pueda mantener la boca ocupada de forma inofensiva para la salud (frutos secos, etc.).
• Cada vez que aparezca el deseo de fumar, haz todo lo posible por posponerlo, cada vez durante más tiempo.
• No caigas en la tentación de “fumar solo uno”, nunca es solo uno y siempre te llevará de vuelta a la adicción.
• Aprovecha el refuerzo de la comunidad online: busca apoyo en la red, hay grupos de apoyo, blog personales y un largo etc. de recursos disponible de forma sencilla y gratuita en internet. 
• Practica deporte, preferiblemente al aire libre y en contacto con la naturaleza, lo cual está demostrado que rebaja los niveles de ansiedad.
• Prueba técnicas de relajación e incluso comienza a hacer meditación.
• Realiza afirmaciones diarias que te recuerden los beneficios de dejar de fumar: sentirte mejor contigo mism@, ser una persona saludable, proteger a tus familiares y amigos del riesgo que tiene para su salud ser fumadores pasivos y ahorrar dinero, entre otras.

Terapia de reemplazo de nicotina para dejar de fumar

La nicotina que contiene el tabaco provoca una dependencia física que puede causar síntomas desagradables de abstinencia cuando una persona trata de curarse de su tabaquismo. La terapia de reemplazo de nicotina (NRT, por sus siglas en inglés) proporciona la nicotina por distintas vías alternativas, librando a la persona fumadora de los otros químicos dañinos del tabaco.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) ha aprobado cinco formas de terapia de reemplazo de nicotina (NRT):

• Parches.
• Chicle.
• Spray nasal.
• Inhaladores
• Pastillas para chupar (grageas).

En el caso de realizar una terapia de reemplazo de nicotina, habrá que consultar con un especialista de la salud, ya que es importante saber bien cómo funciona y en qué casos está más indicada, así como las expectativas de curación y otras cuestiones clave.

Otras terapias alternativas para dejar de fumar

Existen varias terapias complementarias para ayudar a aquellas personas que desean dejar de fumar. 

• Hipnosis:  aunque la AECC (Asociación Española contra el Cáncer) indica que la hipnosis para dejar de fumar aplicada de modo aislada no ha demostrado ser un tratamiento efectivo para la dependencia del tabaco, sí se podrían mejorar notablemente los resultados cuando se combina con otras terapias dirigidas al cambio de comportamientos.
• Acupuntura: esta técnica está aceptada por la OMS como tratamiento para dejar de fumar, ya que los cambios producidos al insertar las agujas en los puntos de acupuntura producen un cambio en los niveles de neurotransmisores (serotonina, dopamina…), lo que afecta el estado emocional y el deseo.
• Magnetoterapia o terapia magnética: técnica también conocida como biomagnetismo o imanoterapia, no invasiva, que utiliza las ondas magnéticas para crear varios tipos de efectos en el organismo para conseguir ayudar a curar patologías, dolencias y lesiones.
• Laserterapia o terapia por láser frío: técnica también llamada acupuntura láser o soft láser; consiste en usar un láser diodo de baja potencia para cambiar el funcionamiento de las células del cuerpo a través de unos puntos estratégicos encargados de calmar la ansiedad.

En cualquier caso y sea cual sea la terapia elegida y/o recomendada por el profesional de la salud, tomar CBD te ayudará a sobrellevar los efectos de la abstinencia. 

Y ahora que ya has descubierto solo uno de los múltiples usos del CBD para reducir la ansiedad por la abstinencia del tabaco, descubre muchos otros (para dormir mejor, cuidar la piel, aliviar el dolor, mejorar la concentración…) leyendo los artículos de nuestra sección Introducción al CBD.

Fuente: Celia Morgan et al CNS drugs 2013 y Cancer.org.