Cómo prepararse de forma natural para correr una maratón

Como sabéis, el CBD es de gran ayuda para la recuperación muscular de cualquier actividad deportiva. Los deportistas, cada vez más, encuentran en el Cannabidiol un aliado imprescindible para aumentar su rendimiento deportivo, tal como nos contaron los embajadores de Phexia en estas entrevistas.

En este post vamos a contaros cómo utilizar nuestros productos de CBD para prepararse y recuperarse de una carrera (maratón, media maratón...) que también servirán igualmente para cualquier otro deporte.

El papel del CBD en el deporte

Antes de nada, es importante entender por qué el CBD puede ser beneficioso para los deportistas. El CBD o Cannabidiol es un activo natural procedente de la planta Cannabis Sativa, conocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Esto significa que puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con el entrenamiento y la competición. Además, el CBD también puede ayudar a mejorar el sueño y reducir la ansiedad y el estrés, lo que es crucial para la recuperación.

A continuación os dejamos  algunos consejos para prepararse para una carrera y cómo el CBD puede ayudar en cada uno de ellos.

Consejos de entrenamiento para corredores y deportistas

Hay una serie de recomendaciones que todo corredor debería tener en cuenta a la hora de prepararse para una carrera o maratón. Además, el CBD puede ayudar a optimizar y mejorar el resultado, como detallamos a continuación.

Entrenamiento: el entrenamiento es crucial para cualquier carrera. Es importante entrenar de forma regular y gradual para evitar lesiones. El CBD puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con el entrenamiento, lo que significa que puede ayudar a acelerar la recuperación y permitir un entrenamiento más intenso.

Nutrición: la nutrición es igual de importante que el entrenamiento. Es fundamental consumir suficientes calorías y nutrientes para mantener el cuerpo en óptimas condiciones. 

Hidratación: la hidratación es clave a la hora de preparar cualquier carrera. Es importante mantenerse hidratado durante el entrenamiento y la carrera para evitar la deshidratación y mantener el cuerpo en óptimas condiciones. El CBD puede ayudar a reducir la inflamación y la tensión muscular, lo que significa que puede ayudar a evitar calambres y otros problemas musculares asociados con la deshidratación.

Descanso: no nos podemos olvidar del descanso nocturno y la calidad del sueño, imprescindibles para mejorar el entrenamiento.. Es necesario dormir lo suficiente y tomarse tiempo para recuperarse después de una carrera o entrenamiento intenso. El CBD puede ayudar a mejorar el sueño y reducir el estrés, lo que es crucial para la recuperación muscular.

Recuperación: después de una carrera o entrenamiento intenso, el cuerpo puede estar cansado y dolorido. El CBD puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación, como hemos indicado antes, y esto  supone que ayuda a acelerar la recuperación y permitirnos una vuelta más rápida a los entrenamientos.

Como vemos, el CBD puede ser un aliado natural muy útil para los corredores que buscan una ayuda natural para prepararse y recuperarse de una carrera o entrenamiento intenso.

Productos de CBD de calidad premium

Ahora que ya sabes lo que el CBD puede hacer por tu rendimiento deportivo, es fundamental que busques el asesoramiento de los expertos a la hora de iniciarte en el uso del CBD. Asegurar la concentración adecuada o poder consultar los informes de laboratorio son cuestiones de vital importancia a la hora de elegir un producto fiable y de calidad.

En Phexia, marca española de productos de CBD de calidad premium, contamos con productos que tienen las mayores concentraciones del mercado y ponemos a disposición de los clientes los informes de laboratorio, que se descargan directamente de nuestra web.

Además, de cara a orientarte en la compra y solucionar todas tus dudas, tienes a tu disposición tanto un test para saber qué producto se ajusta mejor a tus necesidades, como un correo electrónico (wecare@phexia.com) para que nos escribas y puedas obtener el consejo de nuestros especialistas.

Si estás interesado en probar el CBD para tus entrenamientos y carreras, ¡prueba nuestros productos de CBD!